9月のダイエット結果報告

9月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、257,999歩で、

1日当たり8,600歩ということになっている。

ちなみに先月は合計334,935歩、1日当たり10,804歩。

なので1日あたりだと2,200歩も減っている。

理由の一つは雨が続いたので、どうしても外に出るのが減ったこと。

もう一つは風邪をひいたので。

二つの割には歩いた方かもしれない。 

食事篇

風邪が続いたので特にお菓子とかを食べたという記憶もない。

体重報告

で9月30日の夜に体重を量った結果は、63.8キロで、腹回りは83センチ。

なので体重、腹回りとも特に変化なし。

これまで

9月は下旬に風邪をひいてしまった。

というか10月に入った今も喉は痛いので本調子とは程遠いんだけど。 

これから

健康診断に関しては11月か、12月に行く予定。

徐々に運動をする予定だけど、まだ喉が完全に治っているとはいえないの多少様子見。

体重よりも血圧が気になるのは相変わらずだけど、とにかく頑張ります。