8月のダイエット結果報告

8月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、334,935歩で、

1日当たり10,804歩ということになっている。

ちなみに先月は合計375,637歩、1日当たり12,117歩。

なので1日あたりだと1,300歩も減っている。

早歩きとジャンプは変わらず。

食事篇

アイスなんかもあまり食べた記憶はない。

甘いものは若干食べたかな。 

食事そのものは血圧対策で汁ものを飲まないぐらいで、

基本的には特に変わらない。 

体重報告

で8月31日の夜に体重を量った結果は、63.8キロで、腹回りは83センチ。

一応体重は0.2キロ減って、腹回りは変化なし。

これまで

これまで同様に体重的には順調も順調で言うことなし。 

これから

健康診断に関しては9月には行かないんじゃないかと思う。

たぶん早くて10月、実際には11月あたりになりそう。

というのも血圧があるので、できればある程度下がった状態でいきたいので。

血圧以外は特に気になる点はないので、今のまま続けていくつもり。

9月も頑張っていきましょう。