6月のダイエット結果報告

6月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、318,178歩で、

1日当たり10,606歩ということになっている。

ちなみに先月は合計340,110歩、1日当たり10,971歩。

なので1日あたりだと300歩も減っている。

若干数字が怪しい気がするけど、気にしない。

というか先月、先々月から減っているので気にしないとまずいか。

でも雨の影響もあるし、1日10000歩歩いているのでそこまで気にする必要もないのかな。 

早歩きとジャンプは変わらず。

血圧対策のとことでは筋トレに力を入れると書いたけど、サボり気味です。 

食事篇

多少暑くなった影響か気の緩みかアイスを結構食べてしまった。

どの程度なのかは正確に覚えてないけど、結構食べたかな。

誤魔化してるとかじゃなくて、正確なとこを覚えてないだけで、週に1個か2個というところ。 

食事そのものは血圧対策で汁ものを飲まないぐらいで、

基本的には特に変わらない。 

体重報告

で6月30日の夜に体重を量った結果は、64.2キロで、腹回りは83センチ。

一応体重は0.4キロ減って、腹回りは変化なし。

これまで

これまで同様に体重的には順調も順調で言うことなし。 

これから

7月に入り、夏が近づいた感もある。

基本的には9月あたりに健康診断行こうとは思っているので、そろそろ本気出そうと思う。

というか筋トレに本当に力を入れようと思っている。

体重というよりは血圧対策なんだけど。

頑張るよ本当に。