5月のダイエット結果報告

5月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、340,110歩で、

1日当たり10,971歩ということになっている。

ちなみに先月は合計361,787歩、1日当たり12,060歩。

なので1日あたりだと1000歩も減っている。

とはいえ、1日10000歩なので少ないということもないんだけど。 

早歩きとジャンプはほぼ変わらず。

問題は筋トレとか壁座りでこれは正直サボり気味です。 

食事篇

これも特に変わりなし。

ただ血圧大作戦にも書いたけど、マクドナルド行った時にコーラを飲んだぐらい。

久しぶりにコーラ飲んだけど、特に感慨などはなし。

あとこれで再び飲み始めるとかもしてないので、

炭酸飲料に関してはこれから先も飲まずに何とかやっていけそう。 

というか物価高くなりすぎですよね。 

食事そのものは血圧対策で汁ものを飲まないぐらいで、

基本的には特に変わらない。 

体重報告

で5月31日の夜に体重を量った結果は、64.6キロで、腹回りは83センチ。

一応体重は1.8キロ減って、腹回りは1センチ減っている計算。

 体重、腹回りともに順調に減っている。

身長に対しての標準体重みたいなのが65キロか66キロあたりなので、

標準体重よりちょい下という感じ。

これまで

体重的には順調も順調。

というか標準体重になったのは何十年ぶりぐらいなので、絶好調かもしれない。 

これから

健康診断の書類が送られてきたので、いよいよ感がある。

とはいえ今はダイエットというよりも血圧重視なんだけど。

ただ体重を減らしているので、

おそらく去年よりは良くなっているんじゃないかなと思う。 

もっとも去年も血圧以外は数値的には悪くなかったんだけど。

とにかくこの調子で頑張っていきます。