10月のダイエット結果報告

10月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、262,725歩で、

1日当たり8,475歩ということになっている。

先月は合計259,221歩、1日当たり8,939歩なので、ちょっとだけ減っている。

これに関しては理由はハッキリしてて、日曜日に散歩しなかったため。

食事篇

まず上旬は結構暑かったのもあって、飲み物は少々飲んだ。

そして中旬、下旬になると一変して急に寒くなった影響もあって、

食べる量が若干増えてしまった。 

体重報告

で10月31日の夜に体重を量った結果は、71キロで、腹回りは92センチ。

体重も腹回りも増えているという、まさかの結果。

これまで

 まさかの結果というか、御飯食べちゃったからなんだろうけど・・・。  

これから

60キロ台にすると威勢のいいことを言ってたのに、この様です。

すみません。

本当にどうするか悩んでるだけど、結局運動するしかないという結論に至った。

なので、とにかく走って、スクワットして腕立てして腹筋するつもり。

というかそれ以外何したらいいのか分からないんだけど・・・。

とにかく頑張る。