9月のダイエット結果報告

9月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、259,221歩で、

1日当たり8,939歩ということになっている。

先月は合計263,652歩、1日当たり8,505歩なので、ちょっとだけ増えている。

8月は31日で、9月は30日までなので、合計は減ってるけど、

1日あたりは多少増えているので良しとしよう。 

食事篇

基本的には間食などはほとんどしなかったけど

9月もかなり暑くて、それなりに飲んでしまった。

といっても水とかお茶なのでそれほど悪影響はないだろうし、後悔もしてないけど。 

体重報告

で9月30日の夜に体重を量った結果は、70キロで、腹回りは90センチ。

体重は変わらずで、腹回りは1センチ増えている。

なぜだろうか。 

これまで

9月は頑張ると言いながら全然体重減らず。

結構頑張ったはずなのに、数字に表れずガッカリしている。

それとも頑張ってないのかな・・・。 

これから

まず健康診断に関しては、12月あたりを予定している。

なので残り2ヶ月というところで、できれば60キロ台半ばぐらいにはしたい。

なので10月中には67キロか68キロにはしたい。 

それを考えると、10月は本当に頑張らないと駄目だけど、何をするか迷い中。

運動は当たり前として、白米を減らすことも考えている。

とにかく痩せなきゃまずい。