8月のダイエット結果報告

8月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、263,652歩で、

1日当たり8,505歩ということになっている。

先月は合計255,258歩、1日当たり8,302歩なんだけど、ちょっとだけ増えている。

といっても誤差の範囲みたいなもんかな。

食事篇

8月もかなり暑くて、それなりの飲み食いをしてしまった。

といってもこれだけ暑いと水分摂取しないとまずいので、それほど後悔はしてないんだけど。 

体重報告

で8月31日の夜に体重を量った結果は、70キロで、腹回りは89センチ。

体重は1キロ減で、腹回りも1センチ減ということで、一応は体重は減っている。

これまで

8月中に60キロ台にするという目標を達成できず、かなり焦っている。

正直今月は結構ダッシュをしたので、60キロ台は余裕だと思ってたんだけどね。 

これから

60キロ台にすることができずに、かなり焦っています。

9月も暑いみたいなので、ダッシュをすれば汗をかくとは思うので、ひとまずダッシュ。

あとはとにかく腹筋や腕立て伏せもしていくつもり。

そういえばスクワットも今月は毎日してたのよ、なのでこれも続けていくつもり。

頑張るよ、9月もほんと頑張る。