7月のダイエット結果報告

7月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、255,258歩で、

1日当たり8,302歩ということになっている。

先月は合計167,604歩、1日当たり6,208歩だったので、今月はかなり増えている。

というか正確にいうと先月が少なすぎただけなので、

特別今月だけ多いというわけでもないけど。

食事篇

7月はかなり暑かったということもあって、結構飲み物を飲んでしまった。 

あとは体力の低下を心配して結構食べてしまった。

体重報告

で7月31日の夜に体重を量った結果は、71キロで、腹回りは90センチ。

体重は1キロ減で、腹回りも1センチ減ということで、一応は体重は減っている。

これまで

7月中に60キロ台にするという目標は達成できず。

結構ダッシュをしたんだけど、

その分食べ物を食べたり水分をとったので、思ったよりは減らなかった。 

これから

一応体重自体は減ってはいるけど、60キロ台にするという目標は達成できなかった。

8月中には60キロ台にするというか、しないとまずいよなという焦りがある。

一応結構ダッシュはしているので、その分汗はかいているんだけどね。

この8月を勝負だと思って、ダッシュしまくりますよ。