5月のダイエット結果報告

5月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、274,981歩で、

1日当たり9,482歩ということになっている。

先月は合計255,114歩、1日当たり8,797歩だったので、今月は増えている。

膝の調子も復調気配にはあるので、来月も同じぐらいは期待できるんじゃないかな。

雨さえなければだけど。

食事篇

こちらも特に変わらずで、ジュースやお菓子もほとんど飲まず食わずという感じ。

体重報告

で5月31日の夜に体重を量った結果は、72キロで、腹回りは90センチ。

体重も腹回りも変わらずという感じ。

これまで

膝の調子は復調気配だけど、体重には変化はなし。

ただダッシュなどの強度のある運動はしてないので体重には変化はない。

これから

これからはとにかくダッシュ重視でいこうと思う。

ダッシュをしないと体重が減らないことを実感したので、

とにかくダッシュダッシュダッシュと。 

問題はそろそろ梅雨なのと、膝の調子が気になるけどね。

強度の強い運動をどれだけできるかを意識しながらダイエットしようと思う。