2月のダイエット結果報告

2月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、229,863歩で、

1日当たり8,841歩ということになっている。

先月は合計276,208歩、1日当たり9,524歩だったので、結構減っている。

と言ってもこれは4日ぐらいスマホを忘れてしまったのが理由なので、

おそらく先月とあまり変わらないはず。

2月は風呂場でもスクワットをだいたい200回ぐらいはやった。

冬場の風呂場は寒いんだけど、

それでもブログをやってる手前やっぱりやらなきゃなということで一応やりました。

腹筋もだいたい1日100回ぐらいはやった。

腕立ては1回もやらなかったけど。

食事篇

基本的にはジュースとお菓子は食べたり飲んだりしなかった。

唯一家族の誕生日にケーキとジュースを飲んで食べたけど、

これは許されると思うんだよね。

体重報告

で2月28日の夜に体重を量った結果は、71.6キロで、腹回りは91センチ。

体重も腹回りも多少は減っている。

多少でしかないけど。

これまで

体重と腹囲は多少減っただけではあるけど、ダイエットとしては悪くないはず。

食べ物も基本的には色々我慢できているので、この調子でいいはず。

問題は強度の高い運動は正直ほとんどできなかったので、これに関しては反省。

これから

食事面に関しては2月と同じようにすればいいかなと思う。

問題はやはり運動で、先月の宣言通りスクワットをしたのは良かった。

ただダッシュはほとんどというか全くしてないので、これが反省点。

3月はダッシュをしたいとは思う。

あとは腕立て伏せもできればやろうかなと思うけど、

まずはダッシュで下半身を重点的に鍛えたい。

というか腕立ては意外に面倒なんんだよな・・・。

と弱気になったけど、3月から本気出すよー。