12月のダイエット結果報告

12月のダイエット報告 

運動篇

まずウォーキングだけど、255,977歩で、

1日当たり9,481歩ということになっている。

先月は合計183,551歩、1日当たり7,060歩だったので、

一日平均2400歩ぐらい増えている。

正直増えた理由はよくわからないけど、雨が降らなかっただけかな。

走る、走る言ったけど特に走りもしなかったし、

何日かは体調不良で歩かなかった日もあるので何で歩数が増えたのかは謎。

腹筋は寝る前に50回～100回はやった。

スクワットはお風呂が寒いのでサボり気味でした。

食事篇

今月はジュースとお菓子をそこそこ食べたり飲んだりしてしまった。

今月はというか今月もだけど、後悔はしてるんだけどね。

体重報告

で12月31日の夜に体重を量った結果は、72キロで、腹回りは91.5センチ。

かなり太ってしまいました・・・。

これまで

ダイエット宣言をしながらもこの様です、すいません。

お菓子やジュースを禁止するとか言いながら、そこそこ飲み食いしちゃったのと、

強度の高い運動をすると言いながらほとんどしなかったのが原因。

これから

2025年になったので、心機一転ダイエットを開始するよ。

ほんとに今月からダイエット開始するので、みんな信じてくれ。

ただ年末から体調不良なので強度の高い運動は当分先にはなるとは思うけど、

ジュースとお菓子禁止は今月からやるので信じてください。